¿Recomendado para niños? DANONINO SNACK

He visto tantos productos en el Súper mercado que venden "para niños" pero que tienen tantos ingredientes y que su calidad nutricional es tan mala, que me preocupa que los papás se dejen llevar por la mercadotecnia y los compren para sus hijos.

Si bien los productos empaquetados nos pueden ayudar mucho en nuestra vida llena de prisas, hay muchos que no deberíamos consumir por que no aportan nada bueno.

Por este motivo se me ocurrió la idea de crear esta "Sección" donde analicemos los componentes y el valor nutricional de diversos productos que venden enfocados para niños.

Dicho esto, pasemos al primer producto.

Seguro has visto a muchos niños consumiendo ese producto, ya que se vende con ese objetivo y menciona que lo incluyas en la lonchera. Pero ¿Es recomendado para niños?

Analicemos el contenido de:

DANONINO SNACK 🍓

Este producto contiene ¡21 ingredientes! ¿No era sólo yogurt con fresas? Pues resulta que no🤷🏻‍♀️

En el empaque menciona que contiene FRUTA, al revisar los ingredientes vemos que tiene un "PREPARADO DE FRUTA" cuyos ingredientes principales son la fructuosa y el azúcar, además de esto tiene almidón y saborizantes que no especifica si son naturales o artificiales.

Y como si no fuera suficiente el azúcar del "preparado de fruta", en la lista de ingredientes encontramos nuevamente azúcar y sólidos de jarabe de maíz.

En total contiene 7.2g de azúcar, que equivalen a casi la tercera parte de la ingesta máxima tolerable al día. 

Al contener 1.3 g de fibra, se le clasifica como un producto pobre en fibra.

Hay que destacar que la poca fibra que contiene proviene de la inulina, una sustancia que, si bien proviene de alimentos naturales, lo más deseable es obtenerla directamente de las frutas, verduras y cereales.

Par hacer el producto más llamativo en el empaque menciona que es sin colorantes artificiales, reducido en azúcar, bajo en grasa, fortificado con vitaminas y minerales. Sin embargo las vitaminas y minerales se pueden obtener de frutas naturales, es bajo en grasa por estar hecho con leche descremada y reducido en azúcares sólo en comparación con el producto anterior, ya que sigue teniendo una gran cantidad de azúcar. 

Esta es la lista de Ingredientes completa:

•Leche descremada pasteurizada de Vaca

•PREPARADO DE FRUTA (Fructuosa, azúcar, fresa, almidón modificado, fosfato tricalcico, ácido cítrico, saborizantes, vitaminas D y C, goma guar, carmín, sorbito de potasio y beta caroteno).

•Crema

•Azúcar 

•Inulina

•Sólidos de leche

•Sólidos de jarabe de maíz 

•Almidón modificado

•Cloruro de calcio

•Fermentos

•Cuajo 

Información Nutrimental

Por un producto de 70g aporta:

Energía: 76 kcal

Proteína: 4.1 g

Grasas: 2.2g

Grasas saturadas: 1.4 g

Carbohidratos: 10 g

Azúcar: 7.2 g

Fibra dietética: 1.3 g

Sodio: 23.8 mg

Calcio: 188.5 mg

Vitamina D: 0.9 microgramos

Es un producto que no recomiendo para niños de ninguna edad y tampoco para adultos. La cantidad de azúcares que contiene es demasiada para el tamaño del producto, y al consumirlo podríamos estar desplazando el consumo de un alimento más nutritivo.

¿Cómo se podría reemplazar?

Con yogurt griego, fresas naturales (o fruta de su elección) y linaza🍓🌾

 75g de yogurt griego, 1/4 tz de fresa y 1 cda de linaza nos aportan:

Energía 57.25 kcal

Carbohidratos 6.6 g

Azúcar 4 g

Fibra 3.48 g

Grasa  0.12 g

Proteína 7.75 g

Siempre será mejor elegir productos naturales, nos aportan más fibra y proteína y menos grasa y azúcares.

¿Que le estás dando a tus hijos?

¿Alimentos procesados con muchos ingredientes? ó ¿Alimentos naturales?

Siempre es tiempo de empezar una buena alimentación 🥗🍅🥝🍋

Hazlo por la salud de tus hijos 👶🏼👦🏻👧🏻💓